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189kcal
約15分
#チヂミ
502kcal
約30分
#にんじん
#切り干し大根
530kcal
#もやし
#豚バラ薄切り肉
65kcal
#じゃがいも
459kcal
#ツナ缶
378kcal
293kcal
約10分
#チンゲン菜
#えのき
330kcal
#豆苗
196kcal
#チーズ
637kcal
#パプリカ
#モロヘイヤ
420kcal
#ねぎ
262kcal
約20分
#香味野菜
#えび
261kcal
309kcal
419kcal
571kcal
#春菊
387kcal
#細ねぎ
244kcal
#水菜
368kcal
#あさり
-
#たこ
#ゴーヤー
247kcal
#しらす
298kcal
#白菜
248kcal
466kcal
#れんこん
339kcal
521kcal
265kcal
約40分
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