2
521kcal
約15分
#豚バラ薄切り肉
#チヂミ
700kcal
約20分
#チーズ
-
約30分
#にんじん
#たこ
#水菜
262kcal
#香味野菜
#えび
360kcal
#菜の花・菜花
298kcal
#白菜
196kcal
約10分
247kcal
#春菊
293kcal
#チンゲン菜
#えのき
240kcal
#にんにく
420kcal
#ねぎ
330kcal
#ツナ缶
#豆苗
745kcal
#たらこ
334kcal
#イカ
502kcal
#切り干し大根
約40分
368kcal
#あさり
436kcal
#じゃがいも
339kcal
#れんこん
306kcal
#もやし
#しらす
483kcal
#明太子
248kcal
478kcal
#豚肉
#ししとう
331kcal
167kcal
#貝類
341kcal
313kcal
#ブロッコリー
345kcal
ニラチヂミ
チヂミのタレ
海鮮チヂミ
豆腐チヂミ
キムチチヂミ