99kcal
約50分
＃ささみ
＃しいたけ
＃えび
＃三つ葉
＃茶碗蒸し
40kcal
約15分
＃しめじ
＃まいたけ
＃えのき
＃吸い物
312kcal
約20分
＃鮭・サーモン
＃雑炊・おじや
744kcal
＃鶏もも肉
＃玉ねぎ
＃親子丼
24kcal
約10分
＃豆腐
1005kcal
約40分
15kcal
＃お浸し
＃ごぼう
320kcal
約30分
-
60分〜
＃さつまいも
＃炊き込みご飯
52kcal
＃味噌汁
46kcal
約5分
＃油揚げ
196kcal
＃卵とじ
53kcal
＃きのこ
451kcal
372kcal
＃あたたかい蕎麦
596kcal
＃ちらし寿司
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
29kcal
＃大根
＃なめこ
＃和え物(野菜)
141kcal
＃湯豆腐
149kcal
＃卵焼き
74kcal
＃はんぺん
114kcal
＃しらす
＃いなり寿司
415kcal
341kcal
＃あさり
376kcal
84kcal
＃白和え
380kcal
＃厚揚げ
28kcal
＃もやし
1
