99kcal
約50分
#ささみ
#しいたけ
#えび
#三つ葉
#茶碗蒸し
744kcal
約15分
#鶏もも肉
#玉ねぎ
#親子丼
40kcal
#しめじ
#まいたけ
#えのき
#吸い物
312kcal
約20分
#鮭・サーモン
#雑炊・おじや
45kcal
約10分
#なめこ
#お浸し
#ごぼう
24kcal
#豆腐
52kcal
#味噌汁
15kcal
84kcal
#白和え
141kcal
#湯豆腐
32kcal
341kcal
#あさり
184kcal
#手まり寿司
1005kcal
約40分
-
約30分
#豚バラ薄切り肉
#きのこ
46kcal
約5分
#油揚げ
65kcal
#切り干し大根
655kcal
47kcal
255kcal
#にんじん
327kcal
#もずく
166kcal
#れんこん
149kcal
#卵焼き
74kcal
#はんぺん
196kcal
#卵とじ
49kcal
#しらす
60分〜
#さつまいも
#炊き込みご飯
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