596kcal
約20分
＃ごぼう
＃三つ葉
＃ちらし寿司
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
99kcal
約50分
＃ささみ
＃しいたけ
＃えび
＃茶碗蒸し
40kcal
約15分
＃しめじ
＃まいたけ
＃えのき
＃吸い物
744kcal
＃鶏もも肉
＃玉ねぎ
＃親子丼
312kcal
＃鮭・サーモン
＃雑炊・おじや
24kcal
約10分
＃豆腐
1005kcal
約40分
52kcal
＃味噌汁
303kcal
約120分
＃混ぜご飯
196kcal
＃卵とじ
29kcal
約5分
＃大根
＃なめこ
＃和え物(野菜)
46kcal
＃油揚げ
＃お浸し
45kcal
15kcal
149kcal
約30分
＃卵焼き
-
60分〜
＃さつまいも
＃炊き込みご飯
451kcal
32kcal
＃豚バラ薄切り肉
366kcal
約60分
＃鶏むね肉
＃しょうが
327kcal
＃もずく
324kcal
＃にゅうめん
38kcal
＃ハマグリ
246kcal
＃豚こま切れ肉
74kcal
＃はんぺん
53kcal
＃きのこ
65kcal
＃切り干し大根
320kcal
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