99kcal
約50分
#ささみ
#しいたけ
#えび
#三つ葉
#茶碗蒸し
-
約15分
#鶏もも肉
#親子丼
52kcal
#味噌汁
744kcal
#玉ねぎ
655kcal
24kcal
約10分
#豆腐
#吸い物
40kcal
#しめじ
#まいたけ
#えのき
451kcal
196kcal
#卵とじ
74kcal
約30分
#はんぺん
45kcal
#なめこ
#お浸し
1005kcal
約40分
306kcal
約60分
#炊き込みご飯
84kcal
約20分
#白和え
149kcal
#卵焼き
#ごぼう
46kcal
約5分
#油揚げ
366kcal
#鶏むね肉
#しょうが
415kcal
15kcal
53kcal
#きのこ
320kcal
312kcal
#鮭・サーモン
#雑炊・おじや
114kcal
#しらす
#いなり寿司
49kcal
560kcal
#なす
#豚バラ薄切り肉
#ちらし寿司
358kcal
#混ぜご飯
274kcal
#豚こま切れ肉
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