104kcal
約10分
#もやし
#ほうれん草
#ナムル
95kcal
#鶏むね肉
#ブロッコリー
#和え物(野菜)
66kcal
約15分
#鶏肉
#中華料理
#ねぎ
#鶏ひき肉
#シュウマイ
162kcal
約30分
#ごぼう
#枝豆
#ひじき
408kcal
#豚肉
354kcal
#キャベツ
109kcal
103kcal
138kcal
#ささみ
#水菜
72kcal
#れんこん
155kcal
#かぼちゃ
-
#細ねぎ
#冷たいうどん
約5分
#チンゲン菜
71kcal
#にんじん
53kcal
#しめじ
80kcal
#大根
#しいたけ
175kcal
#なす
116kcal
#トマト
#白菜
#しらす
#春雨
#春雨サラダ
228kcal
257kcal
#さつまいも
127kcal
62kcal
#香味野菜
#ピーマン
#わかめ
94kcal
#小松菜