104kcal
約10分
#もやし
#ほうれん草
#ナムル
95kcal
#鶏むね肉
#ブロッコリー
#和え物(野菜)
103kcal
354kcal
約15分
#キャベツ
#シュウマイ
162kcal
約30分
#ごぼう
#枝豆
#ひじき
109kcal
66kcal
#鶏肉
#中華料理
#ねぎ
#鶏ひき肉
155kcal
#かぼちゃ
408kcal
#豚肉
116kcal
#トマト
#白菜
#しらす
#春雨
#春雨サラダ
138kcal
#ささみ
#水菜
71kcal
#にんじん
228kcal
53kcal
#しめじ
-
約5分
#チンゲン菜
175kcal
#なす
80kcal
#大根
#しいたけ
62kcal
#香味野菜
#ピーマン
#わかめ
94kcal
#小松菜
127kcal
#れんこん
257kcal
#さつまいも
#細ねぎ
#冷たいうどん
72kcal