109kcal
約10分
#キャベツ
103kcal
#もやし
#ほうれん草
#ナムル
66kcal
約15分
#鶏肉
#ねぎ
#鶏ひき肉
#シュウマイ
95kcal
#鶏むね肉
#ブロッコリー
#和え物(野菜)
162kcal
約30分
#ごぼう
#枝豆
#ひじき
104kcal
80kcal
#大根
#しいたけ
138kcal
#ささみ
#水菜
#小松菜
#春雨サラダ
175kcal
#なす
408kcal
#豚肉
354kcal
72kcal
#れんこん
-
#細ねぎ
#冷たいうどん
155kcal
#かぼちゃ
228kcal
#トマト
#春雨
257kcal
#さつまいも
62kcal
#香味野菜
#ピーマン
#わかめ
116kcal
#白菜
#しらす
約5分
#チンゲン菜
53kcal
#しめじ
71kcal
#にんじん
94kcal
127kcal
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