5
52kcal
約15分
#白菜
#ナムル
75kcal
約10分
#レタス
#ブロッコリー
180kcal
#キャベツ
253kcal
#春菊
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
81kcal
#ツナ缶
#キムチ・カクテキ
203kcal
約5分
#長芋・山芋
#ひらたけ
678kcal
約30分
#鶏もも肉
#チーズ
#ねぎ
153kcal
約20分
#にんじん
#ほうれん草
273kcal
約40分
#豚ひき肉
#さつまいも
96kcal
#もやし
#こんにゃく
284kcal
#お肉のサラダ
57kcal
244kcal
#じゃがいも
#水菜
#チヂミ
249kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#キムチ鍋
67kcal
約90分
#大根
-
#ピーマン
#玉ねぎ
#唐揚げ
#きゅうり
#チョレギサラダ
185kcal
164kcal
#チンゲン菜
536kcal
#厚揚げ
70kcal
105kcal
65kcal
290kcal
440kcal
#牛ひき肉
#ビビンバ
472kcal
#クッパ
約45分
#パプリカ
233kcal
#サムゲタン
61kcal
571kcal
#豚バラ薄切り肉
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