5
45kcal
約15分
#キャベツ
363kcal
約60分
#鶏肉
#ねぎ
#にんにく
#サムゲタン
#しょうが
78kcal
#にんじん
#ほうれん草
#和え物(野菜)
741kcal
約20分
#もやし
#きゅうり
#アジアの麺
88kcal
約5分
#水菜
#しめじ
#ナムル
-
約90分
#鶏むね肉
#じゃがいも
#チーズ
#玉ねぎ
95kcal
約10分
#小松菜
408kcal
#豚こま切れ肉
#おにぎり
#海苔
270kcal
約30分
353kcal
#豚肉
81kcal
#ツナ缶
#キムチ・カクテキ
430kcal
233kcal
#ベーコン
#納豆
466kcal
#れんこん
#チヂミ
732kcal
約40分
620kcal
#豚バラブロック肉
53kcal
61kcal
#なめこ
440kcal
#牛ひき肉
#ビビンバ
334kcal
#イカ
261kcal
#手羽元
113kcal
#サラダ
#大根
441kcal
#しいたけ
#細ねぎ
#煮物(肉)
49kcal
#こんにゃく
301kcal
#豆腐
#鶏ひき肉
#えのき
#あさり
127kcal
586kcal
#豚バラ薄切り肉
#キムチ
109kcal
#わかめ
249kcal
#パプリカ
#チンゲン菜
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
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