89kcal
約10分
#豆腐
#味噌汁
#しじみ
112kcal
約30分
#油揚げ
#白菜
51kcal
#ねぎ
#まいたけ
#えのき
75kcal
約90分
#たけのこ
212kcal
#オクラ
48kcal
#なす
#みょうが
205kcal
約15分
#さつまいも
98kcal
#里芋
175kcal
#しいたけ
約20分
#豚こま切れ肉
#れんこん
82kcal
25kcal
#あさり
141kcal
約5分
#納豆
26kcal
190kcal
32kcal
#ほうれん草
#わかめ
71kcal
#もやし
94kcal
#長芋・山芋
68kcal
#レタス
280kcal
#にんじん
#大根
#豚バラ薄切り肉
#なめこ
#こんにゃく
37kcal
87kcal
#玉ねぎ
#しめじ
73kcal
#小松菜
#キャベツ
49kcal
131kcal
35kcal
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