2
309kcal
約90分
＃ひじき
＃赤飯・おこわ
271kcal
約5分
＃みょうが
＃混ぜご飯
323kcal
約10分
＃雑炊・おじや
＃昆布
305kcal
約15分
＃香味野菜
＃わかめ
263kcal
＃大葉
＃おにぎり
418kcal
423kcal
＃焼きおにぎり
357kcal
＃ごぼう
＃まいたけ
＃炊き込みご飯
278kcal
＃お茶漬け
＃海苔
141kcal
-
約20分
＃ツナ缶
＃なす
＃そうめん
405kcal
＃豚ひき肉
384kcal
約60分
205kcal
＃しらす
408kcal
＃豚こま切れ肉
＃ほうれん草
307kcal
＃チャーハン
401kcal
290kcal
270kcal
389kcal
393kcal
＃鮭・サーモン
356kcal
496kcal
＃鶏もも肉
548kcal
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
359kcal
約30分
＃ささみ
＃ペンネ
492kcal
約40分
＃チーズ
＃巻き寿司
407kcal
＃和風パスタ
