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488kcal
約30分
#鶏もも肉
#クリームシチュー
332kcal
約20分
#ブロッコリー
330kcal
#じゃがいも
#にんじん
#玉ねぎ
#ベーコン
#しめじ
393kcal
#鮭・サーモン
554kcal
#ほうれん草
#豚バラ薄切り肉
249kcal
#大豆加工品
294kcal
#豚肉
468kcal
#鶏むね肉
#きのこ
#里芋
542kcal
約50分
328kcal
#白菜
#牡蠣
313kcal
#しいたけ
-
#えび
551kcal
627kcal
約40分
#チーズ
474kcal
478kcal
#かぶ
346kcal
約10分
#ひらたけ
505kcal
#手羽元
#さつまいも
391kcal
537kcal
483kcal
#ホタテ
507kcal
#おからパウダー
356kcal
約5分
#チンゲン菜
403kcal
#キャベツ
約15分
447kcal