2
346kcal
約30分
#鶏もも肉
#クリームシチュー
#おからパウダー
280kcal
#えび
426kcal
#さつまいも
428kcal
180分〜
#鶏むね肉
391kcal
#ブロッコリー
505kcal
#手羽元
#玉ねぎ
#しめじ
240kcal
約20分
#かぶ
約10分
#ひらたけ
403kcal
#キャベツ
422kcal
551kcal
313kcal
#しいたけ
483kcal
#じゃがいも
-
396kcal
#ホタテ
465kcal
537kcal
約40分
365kcal
#ほうれん草
#里芋
#にんにく
#牡蠣
474kcal
#にんじん
#白菜
421kcal
#鮭・サーモン
#かぼちゃ
243kcal
約15分
#チンゲン菜
579kcal
330kcal
#ベーコン
543kcal
531kcal
393kcal
410kcal
#秋冬の旬野菜
303kcal
#カリフラワー
296kcal
#とうもろこし
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