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551kcal
約20分
#クリームシチュー
391kcal
約30分
#鶏むね肉
#ブロッコリー
393kcal
#じゃがいも
#にんじん
#鮭・サーモン
#玉ねぎ
324kcal
#白菜
400kcal
#豚ヒレ肉
702kcal
#鶏もも肉
#きのこ
#ホタテ
346kcal
約10分
#ひらたけ
#おからパウダー
378kcal
#とうもろこし
#マッシュルーム
403kcal
#キャベツ
517kcal
#かぼちゃ
280kcal
#えび
422kcal
537kcal
約40分
243kcal
約15分
#チンゲン菜
-
#合いびき肉
#チーズ
#ツナ缶
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ビーフシチュー
531kcal
330kcal
410kcal
#ベーコン
#秋冬の旬野菜
301kcal
#イカ
#あさり
599kcal
507kcal
294kcal
#豚肉
483kcal
#しめじ
579kcal
#さつまいも
#にんにく
468kcal
#里芋
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