2
554kcal
約30分
＃ほうれん草
＃豚バラ薄切り肉
＃クリームシチュー
447kcal
＃キャベツ
391kcal
＃鶏むね肉
＃ブロッコリー
537kcal
約40分
568kcal
＃鶏もも肉
＃じゃがいも
579kcal
＃チーズ
＃さつまいも
＃にんにく
330kcal
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃ベーコン
＃しめじ
403kcal
421kcal
＃鮭・サーモン
＃かぼちゃ
280kcal
＃えび
＃きのこ
＃ホタテ
332kcal
約20分
433kcal
＃大根
488kcal
360kcal
＃ソーセージ
＃カリフラワー
＃焼き物(肉)
543kcal
410kcal
＃秋冬の旬野菜
468kcal
＃里芋
393kcal
599kcal
-
＃白菜
456kcal
＃れんこん
422kcal
506kcal
約15分
313kcal
＃しいたけ
294kcal
＃豚肉
356kcal
約5分
＃チンゲン菜
346kcal
約10分
＃ひらたけ
730kcal
約60分
240kcal
＃かぶ
