2
422kcal
約30分
#ブロッコリー
#クリームシチュー
240kcal
約20分
#かぶ
#えび
410kcal
#じゃがいも
#にんじん
#玉ねぎ
#ベーコン
#秋冬の旬野菜
301kcal
#イカ
#あさり
505kcal
#手羽元
#さつまいも
#しめじ
313kcal
#鶏もも肉
#しいたけ
370kcal
#鮭・サーモン
#白菜
303kcal
#カリフラワー
346kcal
約10分
#ひらたけ
328kcal
#牡蠣
551kcal
537kcal
約40分
243kcal
約15分
#チンゲン菜
#ホタテ
478kcal
531kcal
599kcal
#チーズ
702kcal
454kcal
#かぼちゃ
468kcal
#鶏むね肉
#きのこ
#里芋
378kcal
#とうもろこし
#マッシュルーム
-
517kcal
421kcal
730kcal
約60分
#合いびき肉
223kcal
#たけのこ
620kcal
330kcal
543kcal
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