2
328kcal
約30分
＃白菜
＃クリームシチュー
＃牡蠣
301kcal
＃イカ
＃えび
＃あさり
579kcal
＃鶏もも肉
＃チーズ
＃ブロッコリー
＃さつまいも
＃にんにく
551kcal
約20分
391kcal
＃鶏むね肉
330kcal
＃じゃがいも
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃ベーコン
＃しめじ
393kcal
＃鮭・サーモン
294kcal
＃豚肉
433kcal
＃大根
356kcal
約5分
＃きのこ
＃チンゲン菜
506kcal
約15分
＃かぼちゃ
346kcal
＃おからパウダー
＃ホタテ
543kcal
296kcal
＃とうもろこし
＃かぶ
378kcal
＃マッシュルーム
280kcal
422kcal
400kcal
＃豚ヒレ肉
-
563kcal
403kcal
＃キャベツ
243kcal
410kcal
＃秋冬の旬野菜
249kcal
＃大豆加工品
313kcal
＃しいたけ
502kcal
428kcal
180分〜
585kcal
約40分
