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164kcal
約30分
#長芋・山芋
#枝豆
#春巻き
281kcal
#豚こま切れ肉
#ねぎ
#しめじ
#えのき
176kcal
約15分
#えび
280kcal
約50分
#鶏むね肉
155kcal
約20分
#ささみ
#明太子
570kcal
#もやし
#豆苗
167kcal
185kcal
162kcal
#豚ひき肉
#春雨
-
625kcal
#小松菜
#サバ
#サバ缶
269kcal
#チーズ
364kcal
#パプリカ
#水菜
#豚ロース薄切り肉
553kcal
#香味野菜
123kcal
#マグロ
105kcal
約40分
#さつまいも
229kcal
#アスパラ
298kcal
#じゃがいも
58kcal
#ごぼう
124kcal
#たけのこ
#大葉
#鶏ひき肉
432kcal
#ベーコン
158kcal
約90分
#ピーマン
320kcal
#グリーンピース
#はんぺん
611kcal
#牛肉
113kcal
184kcal
#鶏もも肉
407kcal
#にんじん
157kcal
#豚肉
#しいたけ
485kcal
#きのこ
#ホタテ
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春巻きの皮