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317kcal
約15分
#鶏むね肉
#玉ねぎ
#つくね
293kcal
約30分
#豆腐
325kcal
#明太子
319kcal
#鶏ひき肉
280kcal
399kcal
約20分
#豚ひき肉
#はんぺん
343kcal
#長芋・山芋
332kcal
223kcal
#ささみ
347kcal
-
#スナップエンドウ
#大葉
224kcal
#じゃがいも
165kcal
335kcal
187kcal
#にんじん
#たらこ
#アスパラ
244kcal
169kcal
65kcal
358kcal
#ねぎ
433kcal
86kcal
#豆苗
341kcal
365kcal
#鶏肉
318kcal
#チーズ
259kcal
378kcal
294kcal
#キャベツ
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つくねハンバーグ
つくね 大葉