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#豚ひき肉
#れんこん
#大葉
#ひき肉
#つくね
#しょうが
323kcal
約30分
#鶏肉
#はんぺん
276kcal
#大根
#鶏ひき肉
375kcal
#ごぼう
58kcal
約15分
331kcal
#玉ねぎ
398kcal
#枝豆
#ひじき
210kcal
#豆腐
約20分
335kcal
195kcal
#鮭・サーモン
278kcal
#チーズ
284kcal
#エリンギ
352kcal
252kcal
#しいたけ
291kcal
#ささみ
#にんにく
314kcal
250kcal
248kcal
#もやし
294kcal
#キャベツ
293kcal
302kcal
#納豆
386kcal
319kcal
343kcal
#長芋・山芋
373kcal
301kcal
#キムチ
315kcal
約40分
271kcal
#お肉のおかず
247kcal
つくね 大葉
つくねハンバーグ