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約10分
＃たけのこ
＃しいたけ
＃中華スープ
94kcal
＃ねぎ
＃卵スープ
10kcal
約5分
＃しめじ
＃えのき
92kcal
＃オクラ
＃玉ねぎ
309kcal
約30分
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
70kcal
＃わかめ
＃春雨スープ
109kcal
約15分
＃かぶ
100kcal
＃チンゲン菜
90kcal
104kcal
＃絹さや
162kcal
＃鶏むね肉
＃小松菜
91kcal
＃レタス
16kcal
＃水菜
67kcal
＃白菜
75kcal
＃ハム
98kcal
201kcal
約20分
101kcal
＃にんじん
73kcal
69kcal
13kcal
＃キャベツ
79kcal
149kcal
＃ささみ
68kcal
103kcal
＃もやし
＃いんげん
