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11
98kcal
約10分
＃玉ねぎ
＃たけのこ
＃中華スープ
＃卵スープ
11kcal
約30分
87kcal
＃小松菜
＃しいたけ
89kcal
＃にんじん
163kcal
約15分
88kcal
＃水菜
＃えのき
86kcal
92kcal
184kcal
＃とうもろこし
＃冬瓜
＃しょうが
76kcal
＃ゴーヤー
178kcal
112kcal
＃厚揚げ
＃白菜
155kcal
＃豆腐
＃ねぎ
＃トマト
80kcal
約5分
＃わかめ
＃オクラ
176kcal
＃大根
＃鶏ひき肉
97kcal
47kcal
＃ホタテ
101kcal
-
＃ささみ
90kcal
96kcal
149kcal
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