640kcal
約30分
#鮭・サーモン
#ほうれん草
#チャーハン
449kcal
約15分
#ねぎ
519kcal
520kcal
#納豆
628kcal
約10分
568kcal
約20分
#しらす
567kcal
420kcal
714kcal
#鶏ひき肉
#ひじき
569kcal
609kcal
#きのこ
#ベーコン
601kcal
496kcal
#サバ缶
#しょうが
358kcal
#ツナ缶
#レタス
346kcal
#鶏肉
412kcal
538kcal
529kcal
#キャベツ
351kcal
#香味野菜
#たらこ
707kcal
#豚ひき肉
665kcal
747kcal
642kcal
281kcal
約5分
#細ねぎ
667kcal
504kcal
#小松菜
307kcal
359kcal
約90分
619kcal
#サバ
396kcal
1
キムチチャーハン
あんかけチャーハン
レタスチャーハン
納豆チャーハン
高菜チャーハン
豚キムチチャーハン
卵チャーハン
カレーチャーハン