269kcal
約10分
#厚揚げ
#ねぎ
#卵とじ
363kcal
約20分
#鶏もも肉
379kcal
約15分
#豆腐
126kcal
#たけのこ
299kcal
約5分
135kcal
#豆類
437kcal
#豚こま切れ肉
#三つ葉
191kcal
約30分
#ほうれん草
345kcal
324kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
304kcal
#豚肉
#もやし
#ひき肉
246kcal
#鶏むね肉
#玉ねぎ
#豆苗
281kcal
#春菊
450kcal
#スナップエンドウ
#豚バラ薄切り肉
181kcal
#まいたけ
213kcal
約40分
#新玉ねぎ
196kcal
160kcal
#キャベツ
133kcal
282kcal
#加工肉
99kcal
#きのこ
322kcal
#ごぼう
208kcal
#ツナ缶
#白菜
272kcal
150kcal
#小松菜
113kcal
#油揚げ
256kcal
#水菜
420kcal
219kcal
344kcal
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