269kcal
約10分
#厚揚げ
#ねぎ
#卵とじ
422kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#白菜
143kcal
約20分
#しめじ
#小松菜
233kcal
#きのこ
345kcal
#豆腐
150kcal
299kcal
約5分
154kcal
約30分
#油揚げ
475kcal
#なす
#豚バラ薄切り肉
219kcal
#キャベツ
124kcal
#しらす
#チンゲン菜
146kcal
#まいたけ
363kcal
#鶏もも肉
281kcal
#春菊
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
164kcal
#エリンギ
246kcal
#鶏むね肉
#玉ねぎ
#豆苗
186kcal
#ベーコン
191kcal
#ほうれん草
352kcal
#牛肉
428kcal
135kcal
#豆類
282kcal
#加工肉
133kcal
#中華料理
208kcal
#ツナ缶
162kcal
160kcal
338kcal
315kcal
1
卵とじ