379kcal
約15分
#豆腐
#卵とじ
269kcal
約10分
#厚揚げ
#ねぎ
363kcal
約20分
#鶏もも肉
345kcal
299kcal
約5分
223kcal
#鶏むね肉
304kcal
#豚肉
#もやし
#ひき肉
160kcal
#キャベツ
191kcal
約30分
#ほうれん草
246kcal
#玉ねぎ
#豆苗
437kcal
#豚こま切れ肉
#三つ葉
330kcal
#水菜
#サバ
#サバ缶
181kcal
#まいたけ
266kcal
178kcal
133kcal
256kcal
152kcal
208kcal
#ツナ缶
#白菜
377kcal
281kcal
#春菊
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
282kcal
#加工肉
344kcal
#ごぼう
298kcal
#にんじん
#いんげん
422kcal
146kcal
#小松菜
322kcal
154kcal
#油揚げ
270kcal
297kcal
#スナップエンドウ
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卵とじうどん