379kcal
約15分
#豆腐
#卵とじ
269kcal
約10分
#厚揚げ
#ねぎ
363kcal
約20分
#鶏もも肉
299kcal
約5分
345kcal
223kcal
#鶏むね肉
160kcal
#キャベツ
304kcal
#豚肉
#もやし
#ひき肉
219kcal
約30分
191kcal
#ほうれん草
256kcal
#水菜
196kcal
#三つ葉
322kcal
#ごぼう
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
437kcal
#豚こま切れ肉
150kcal
#油揚げ
233kcal
#きのこ
#白菜
330kcal
#サバ
#サバ缶
181kcal
#まいたけ
246kcal
#玉ねぎ
#豆苗
282kcal
#加工肉
154kcal
#小松菜
272kcal
352kcal
133kcal
324kcal
281kcal
#春菊
422kcal
266kcal
236kcal
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卵とじうどん