269kcal
約10分
#厚揚げ
#ねぎ
#卵とじ
299kcal
約5分
#豆腐
363kcal
約20分
#鶏もも肉
379kcal
約15分
191kcal
約30分
#ほうれん草
223kcal
#鶏むね肉
450kcal
#スナップエンドウ
#豚バラ薄切り肉
135kcal
#豆類
345kcal
219kcal
#キャベツ
246kcal
#玉ねぎ
#豆苗
282kcal
#加工肉
297kcal
146kcal
304kcal
#豚肉
#もやし
#ひき肉
420kcal
128kcal
#グリーンピース
99kcal
#きのこ
281kcal
#春菊
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
143kcal
#しめじ
#小松菜
196kcal
#三つ葉
213kcal
約40分
#新玉ねぎ
437kcal
#豚こま切れ肉
181kcal
#まいたけ
126kcal
#たけのこ
256kcal
#水菜
184kcal
#えのき
324kcal
330kcal
#サバ
#サバ缶
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卵とじうどん