269kcal
約10分
#厚揚げ
#ねぎ
#卵とじ
363kcal
約20分
#鶏もも肉
299kcal
約5分
#豆腐
379kcal
約15分
223kcal
#鶏むね肉
345kcal
181kcal
#まいたけ
219kcal
約30分
#キャベツ
191kcal
#ほうれん草
304kcal
#豚肉
#もやし
#ひき肉
246kcal
#玉ねぎ
#豆苗
160kcal
282kcal
#加工肉
233kcal
#きのこ
#白菜
196kcal
#三つ葉
324kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
184kcal
#えのき
330kcal
#水菜
#サバ
#サバ缶
437kcal
#豚こま切れ肉
281kcal
#春菊
352kcal
133kcal
344kcal
#ごぼう
256kcal
154kcal
#油揚げ
#小松菜
266kcal
152kcal
377kcal
322kcal
407kcal
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#えび
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卵とじうどん