3
243kcal
約15分
#もやし
#鶏ひき肉
#卵とじ
306kcal
約20分
#ごぼう
152kcal
281kcal
#春菊
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
272kcal
297kcal
約10分
#スナップエンドウ
278kcal
約120分
537kcal
#牛肉
#ねぎ
257kcal
#豆腐
428kcal
#豚こま切れ肉
#ほうれん草
186kcal
#ベーコン
#小松菜
146kcal
#エリンギ
105kcal
約30分
128kcal
#グリーンピース
99kcal
#きのこ
255kcal
513kcal
359kcal
#鶏もも肉
141kcal
#ささみ
135kcal
#豆類
189kcal
#しめじ
#豆苗
184kcal
#あさり
162kcal
376kcal
237kcal
401kcal
196kcal
#キャベツ
317kcal
274kcal
#イワシ
191kcal
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卵とじうどん