3
137kcal
約10分
#キャベツ
#明太子
#卵とじ
537kcal
約20分
#牛肉
#ねぎ
344kcal
約30分
#豚こま切れ肉
#ごぼう
162kcal
#春菊
#しいたけ
136kcal
#もやし
135kcal
約15分
#豆類
196kcal
338kcal
317kcal
#スナップエンドウ
297kcal
146kcal
189kcal
#ささみ
#しめじ
#豆苗
394kcal
#厚揚げ
223kcal
193kcal
#ほうれん草
#ツナ缶
257kcal
#豆腐
227kcal
153kcal
#チーズ
#ブロッコリー
293kcal
#えび
237kcal
99kcal
#きのこ
359kcal
#鶏もも肉
191kcal
236kcal
401kcal
197kcal
420kcal
849kcal
約40分
450kcal
#豚バラ薄切り肉
184kcal
#あさり
卵とじ