3
105kcal
約30分
#小松菜
#卵とじ
152kcal
約5分
#香味野菜
#納豆
257kcal
#ねぎ
274kcal
#イワシ
236kcal
約15分
#豆腐
420kcal
約20分
#鶏もも肉
#スナップエンドウ
243kcal
#もやし
#鶏ひき肉
503kcal
約40分
#牛肉
306kcal
#ごぼう
196kcal
#キャベツ
315kcal
#豚こま切れ肉
#まいたけ
537kcal
193kcal
#ほうれん草
#ツナ缶
164kcal
270kcal
約10分
146kcal
130kcal
#しらす
255kcal
162kcal
#春菊
#しいたけ
513kcal
359kcal
141kcal
#ささみ
191kcal
184kcal
#豆苗
#あさり
376kcal
237kcal
401kcal
197kcal
314kcal
317kcal
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卵とじうどん