3
378kcal
約10分
#卵とじ
152kcal
約5分
#香味野菜
#納豆
359kcal
約15分
#鶏もも肉
274kcal
約30分
#イワシ
99kcal
#きのこ
#スナップエンドウ
196kcal
#豆腐
#三つ葉
266kcal
約20分
#ねぎ
#まいたけ
255kcal
126kcal
#たけのこ
298kcal
#にんじん
#いんげん
407kcal
-
#えび
136kcal
#もやし
145kcal
#キャベツ
135kcal
#豆類
420kcal
162kcal
#春菊
#しいたけ
304kcal
#豚肉
#ひき肉
322kcal
#ごぼう
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
257kcal
513kcal
377kcal
#豚こま切れ肉
184kcal
#豆苗
#あさり
223kcal
#鶏むね肉
#キムチ
197kcal
338kcal
317kcal
297kcal
231kcal
394kcal
#牛肉
#厚揚げ
卵とじ