3
126kcal
約10分
#たけのこ
#卵とじ
145kcal
約15分
#キャベツ
141kcal
#ささみ
191kcal
#ごぼう
236kcal
#豆腐
420kcal
約20分
#鶏もも肉
#スナップエンドウ
208kcal
#ツナ缶
#白菜
197kcal
399kcal
#豚こま切れ肉
#煮物(肉)
278kcal
約120分
146kcal
428kcal
#ほうれん草
164kcal
257kcal
162kcal
#春菊
#しいたけ
152kcal
約5分
#香味野菜
#納豆
176kcal
359kcal
約30分
#ねぎ
513kcal
255kcal
274kcal
#イワシ
184kcal
#豆苗
#あさり
196kcal
317kcal
376kcal
237kcal
503kcal
約40分
#牛肉
153kcal
#チーズ
#ブロッコリー
293kcal
#えび
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