DELISH KITCHEN

ふんわりトロッと♪
ワカサギとごぼうの卵とじ

5.0

(3件)

調理時間

15

費用目安

1000前後

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ワカサギのおいしさを堪能♪ごはんによく合うしっかり味の卵とじです!卵の加熱時間はお好みで調整してください。

  • カロリー

    191kcal

  • 炭水化物

    13.5g

  • 脂質

    6.6g

  • たんぱく質

    15.4g

  • 糖質

    11.6g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ワカサギ10尾(100g)
  • ごぼう 1/2本(70g)
  • 溶き卵 2個分
  • 200cc
  • 細ねぎ(刻み) 大さじ1
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 砂糖大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1
  • 和風顆粒だし小さじ1/3

手順

  1. 1

    ごぼうは回しながら包丁の刃先で削るように薄く切る(ささがき)。水にさらし、水気を切る。

  2. 2

    フライパンにごぼう、水を入れて煮立たせ、ふたをし弱火で5分煮る。

  3. 3

    2に☆、ワカサギを加えてワカサギに火が通るまで煮て、溶き卵をまわしかけてふたをして1分煮る。

  4. 4

    器に3を盛り、細ねぎをちらす。

レビュー

5.0

(3件)
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