269kcal
約10分
#厚揚げ
#ねぎ
#卵とじ
299kcal
約5分
#豆腐
282kcal
#キャベツ
#加工肉
183kcal
#はんぺん
160kcal
約15分
233kcal
#きのこ
#白菜
150kcal
#油揚げ
226kcal
184kcal
#えのき
161kcal
211kcal
#あさり
152kcal
#香味野菜
#納豆
142kcal
#みょうが
#もやし
154kcal
約30分
#小松菜
223kcal
82kcal
#水菜
126kcal
#たけのこ
122kcal
#ツナ缶
#チンゲン菜
156kcal
#かぶ
279kcal
237kcal
252kcal
196kcal
#三つ葉
298kcal
#にんじん
#いんげん
176kcal
#ほうれん草
135kcal
#豆類
83kcal
124kcal
#しらす
128kcal
#グリーンピース
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卵とじうどん