269kcal
約10分
#厚揚げ
#ねぎ
#卵とじ
233kcal
約15分
#きのこ
#白菜
154kcal
約30分
#油揚げ
#小松菜
299kcal
約5分
#豆腐
124kcal
#しらす
#チンゲン菜
150kcal
122kcal
#ツナ缶
282kcal
#キャベツ
#加工肉
279kcal
226kcal
160kcal
135kcal
#豆類
184kcal
#えのき
183kcal
#はんぺん
223kcal
82kcal
#水菜
152kcal
#香味野菜
#納豆
176kcal
#ほうれん草
196kcal
#三つ葉
83kcal
161kcal
156kcal
#かぶ
252kcal
298kcal
#にんじん
#いんげん
128kcal
#グリーンピース
126kcal
#たけのこ
172kcal
#春の旬野菜
#もやし
142kcal
#みょうが
211kcal
#あさり
1
卵とじ