269kcal
約10分
#厚揚げ
#ねぎ
#卵とじ
233kcal
約15分
#きのこ
#白菜
150kcal
約5分
#油揚げ
299kcal
#豆腐
154kcal
約30分
#小松菜
160kcal
#キャベツ
282kcal
#加工肉
184kcal
#えのき
279kcal
161kcal
298kcal
#にんじん
#いんげん
152kcal
#香味野菜
#納豆
226kcal
196kcal
#三つ葉
122kcal
#ツナ缶
#チンゲン菜
135kcal
#豆類
223kcal
124kcal
#しらす
162kcal
約20分
#春菊
#しいたけ
183kcal
#はんぺん
211kcal
#あさり
252kcal
82kcal
#水菜
176kcal
#ほうれん草
#もやし
128kcal
#グリーンピース
255kcal
126kcal
#たけのこ
83kcal
156kcal
#かぶ
1
卵とじ