269kcal
約10分
#厚揚げ
#ねぎ
#卵とじ
299kcal
約5分
#豆腐
226kcal
約15分
223kcal
196kcal
#三つ葉
160kcal
#キャベツ
154kcal
約30分
#油揚げ
#小松菜
128kcal
#グリーンピース
184kcal
#えのき
233kcal
#きのこ
#白菜
282kcal
#加工肉
150kcal
82kcal
#水菜
152kcal
#もやし
183kcal
#はんぺん
298kcal
#にんじん
#いんげん
211kcal
#あさり
126kcal
#たけのこ
172kcal
#豆類
#春の旬野菜
161kcal
142kcal
#みょうが
279kcal
#香味野菜
#納豆
252kcal
124kcal
#しらす
#チンゲン菜
237kcal
135kcal
122kcal
#ツナ缶
162kcal
約20分
#春菊
#しいたけ
176kcal
#ほうれん草
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卵とじうどん