269kcal
約10分
#厚揚げ
#ねぎ
#卵とじ
299kcal
約5分
#豆腐
160kcal
約15分
#キャベツ
226kcal
196kcal
#三つ葉
150kcal
#油揚げ
233kcal
#きのこ
#白菜
282kcal
#加工肉
154kcal
約30分
#小松菜
223kcal
161kcal
128kcal
#グリーンピース
183kcal
#はんぺん
82kcal
#水菜
279kcal
184kcal
#えのき
298kcal
#にんじん
#いんげん
152kcal
#香味野菜
#納豆
252kcal
211kcal
#あさり
172kcal
#豆類
#春の旬野菜
122kcal
#ツナ缶
#チンゲン菜
126kcal
#たけのこ
176kcal
#ほうれん草
#もやし
142kcal
#みょうが
255kcal
124kcal
#しらす
162kcal
約20分
#春菊
#しいたけ
237kcal
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卵とじうどん