26kcal
約5分
#もやし
#和え物(野菜)
24kcal
約10分
107kcal
約15分
#アスパラ
55kcal
19kcal
#しめじ
100kcal
#ツナ缶
#チンゲン菜
81kcal
#ほうれん草
#まいたけ
27kcal
#オクラ
#ブロッコリー
57kcal
18kcal
#小松菜
59kcal
#ナムル
109kcal
117kcal
#にんじん
93kcal
#キャベツ
#秋冬の旬野菜
10kcal
35kcal
61kcal
41kcal
224kcal
#ささみ
#豆類
#きゅうり
123kcal
21kcal
#ピーマン
126kcal
97kcal
86kcal
#豆腐
#白和え
171kcal
#カリフラワー
40kcal
#しょうが
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