2
84kcal
約10分
#ズッキーニ
#ナムル
#しょうが
91kcal
#しらす
56kcal
約5分
#ピーマン
78kcal
約15分
#もやし
#ブロッコリースプラウト
59kcal
#和え物(野菜)
35kcal
#オクラ
#しめじ
#きゅうり
#納豆
#酢の物
#もずく
101kcal
#白菜
99kcal
#ツナ缶
107kcal
#アスパラ
22kcal
165kcal
#じゃがいも
#ブロッコリー
230kcal
61kcal
-
#昆布
104kcal
305kcal
約20分
#鶏むね肉
26kcal
265kcal
#チーズ
#さつまいも
81kcal
#ほうれん草
#まいたけ
51kcal
#豆苗
74kcal
#キャベツ
33kcal
#トマト
37kcal
153kcal
#にんじん
#ねぎ
57kcal
#スナップエンドウ
#わかめ
137kcal
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