3
174kcal
約15分
#ささみ
#もやし
#ナムル
77kcal
#にんじん
#和え物(野菜)
177kcal
約10分
#ほうれん草
155kcal
#ブロッコリースプラウト
198kcal
#合いびき肉
160kcal
#さつまいも
#しめじ
57kcal
#なす
#みょうが
158kcal
約5分
#ツナ缶
79kcal
#ねぎ
167kcal
#チーズ
#新じゃがいも
94kcal
約20分
#豆苗
109kcal
#小松菜
#わかめ
86kcal
#しょうが
97kcal
#パプリカ
#豆腐
#白和え
18kcal
80kcal
129kcal
88kcal
19kcal
81kcal
#たけのこ
#まいたけ
72kcal
65kcal
#油揚げ
#レタス
224kcal
#豆類
#きゅうり
51kcal
#ブロッコリー
251kcal
43kcal
#トマト
#酢の物
136kcal
#たこ