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382kcal
約30分
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#豆腐
#チーズ
#新しょうが
#ねぎ
560kcal
約10分
#豚バラ薄切り肉
#豆苗
521kcal
#大根
#かぼちゃ
#白菜
#しめじ
495kcal
約15分
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
497kcal
#えび
#はんぺん
223kcal
約40分
#にんじん
376kcal
#春菊
#しいたけ
#えのき
145kcal
#キャベツ
#春雨
262kcal
250kcal
約20分
#鮭・サーモン
#豚肉
#もやし
#水菜
415kcal
約5分
126kcal
#長芋・山芋
#明太子
551kcal
#鶏もも肉
342kcal
212kcal
#きのこ
631kcal
#貝類
355kcal
#れんこん
#みょうが
#エリンギ
435kcal
672kcal
約50分
208kcal
#鶏むね肉
397kcal
#鶏ひき肉
403kcal
99kcal
約90分
#たこ
202kcal
#イカ
#まいたけ
#豚ロース薄切り肉
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