3
120kcal
約5分
#かぶ
#キムチ
80kcal
-
#玉ねぎ
#大葉
135kcal
約10分
#もやし
#豆苗
81kcal
約15分
#水菜
390kcal
約20分
#鶏もも肉
#キャベツ
198kcal
#アボカド
225kcal
#しらす
143kcal
#ねぎ
#しめじ
98kcal
374kcal
#豚バラ薄切り肉
#冬瓜
55kcal
#ししとう
112kcal
#なす
#レタス
#スムージー・シェイク
#ブロッコリースプラウト
191kcal
#大根
105kcal
約90分
#きゅうり
#みょうが
#しょうが
214kcal
275kcal
#豚肉
#香味野菜
#たけのこ
279kcal
#きのこ
#厚揚げ
313kcal
約30分
175kcal
#ツナ缶
235kcal
#鶏むね肉
#野菜のおかず
315kcal
#さつまいも
384kcal
#しいたけ
201kcal
#ブロッコリー
#エリンギ
#はんぺん
178kcal
571kcal
65kcal
132kcal
#チーズ
#海苔
208kcal
#白菜
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