242kcal
約15分
#きのこ
#厚揚げ
#小松菜
258kcal
#大根
357kcal
約20分
#カリフラワー
396kcal
#豚肉
#じゃがいも
#にんじん
228kcal
約10分
#ブロッコリー
364kcal
#鶏もも肉
124kcal
#ピーマン
#ツナ缶
53kcal
約5分
#きゅうり
#えび
156kcal
#ベーコン
#レタス
356kcal
#豚ひき肉
#かぼちゃ
#夏の旬野菜
106kcal
#れんこん
224kcal
#春雨
73kcal
#豆苗
265kcal
#キャベツ
255kcal
#なす
#豚バラ薄切り肉
#エリンギ
383kcal
#オクラ
#パプリカ
392kcal
372kcal
約30分
#ししとう
397kcal
#チーズ
#いんげん
118kcal
#ほうれん草
182kcal
155kcal
192kcal
80kcal
183kcal
282kcal
#豚こま切れ肉
#ゴーヤー
95kcal
144kcal
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