357kcal
約20分
#カリフラワー
255kcal
約15分
#ピーマン
#春雨
346kcal
#鶏もも肉
#キャベツ
242kcal
#きのこ
#厚揚げ
#小松菜
258kcal
#大根
183kcal
228kcal
約10分
#ブロッコリー
396kcal
#豚肉
#じゃがいも
#にんじん
356kcal
#豚ひき肉
#かぼちゃ
#夏の旬野菜
405kcal
#新じゃがいも
#アスパラ
397kcal
#豚バラ薄切り肉
174kcal
86kcal
#チーズ
#エリンギ
124kcal
#ツナ缶
156kcal
#れんこん
#いんげん
106kcal
192kcal
#なす
80kcal
331kcal
約30分
#ベーコン
#レタス
299kcal
#香味野菜
155kcal
383kcal
#オクラ
#パプリカ
144kcal
36kcal
約40分
#玉ねぎ
209kcal
390kcal
-
約5分
#鶏肉
118kcal
#ほうれん草
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