4
62kcal
約5分
#ツナ缶
#小松菜
#野菜炒め
129kcal
155kcal
約15分
#じゃがいも
#炒め物(野菜)
67kcal
#もやし
87kcal
77kcal
#エリンギ
-
約20分
#キャベツ
#厚揚げ
#絹さや
100kcal
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
144kcal
#かぶ
128kcal
#ピーマン
179kcal
#ほうれん草
#サバ缶
132kcal
#なす
183kcal
131kcal
#水菜
84kcal
#玉ねぎ
134kcal
178kcal
#トマト
133kcal
#枝豆
120kcal
#チンゲン菜
124kcal
#アスパラ
57kcal
#しいたけ
79kcal
#ゴーヤー
24kcal
#ズッキーニ
52kcal
#マッシュルーム
164kcal
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