3
363kcal
約60分
#鮭・サーモン
#枝豆
#ピラフ
434kcal
約20分
#グリーンピース
#リゾット
415kcal
約90分
564kcal
約30分
#にんじん
#ピーマン
#玉ねぎ
#ベーコン
328kcal
#パプリカ
#トマト
#えび
#パエリア
602kcal
#鶏もも肉
#ブロッコリー
535kcal
#きのこ
#加工肉
496kcal
#ほうれん草
610kcal
#豆苗
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
644kcal
605kcal
#あさり
392kcal
約15分
414kcal
#鶏肉
#新玉ねぎ
458kcal
#かぶ
370kcal
317kcal
#鶏むね肉
#かぼちゃ
708kcal
約40分
#そら豆
561kcal
#チーズ
369kcal
#ソーセージ
#焼き物(肉)
260kcal
#ツナ缶
476kcal
569kcal
#イカ
#しめじ
375kcal
#ハム
#アスパラ
273kcal
290kcal
#まいたけ
226kcal
805kcal
#合いびき肉
#タコライス
440kcal
#豚ロース肉
#豚ロース厚切り肉
711kcal
約10分
#レタス
#豆類
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