3
929kcal
約30分
#合いびき肉
#ロコモコ
506kcal
約15分
#チーズ
#リゾット
434kcal
約20分
#グリーンピース
312kcal
#ほうれん草
#ベーコン
430kcal
#玉ねぎ
-
#パプリカ
#イカ
#えび
#パエリア
#あさり
約60分
#香味野菜
#ツナ缶
#ピラフ
448kcal
#きのこ
635kcal
450kcal
#ハム
#アスパラ
520kcal
約40分
#サバ缶
492kcal
#たこ
730kcal
466kcal
#鮭・サーモン
#マッシュルーム
611kcal
#牛肉
#しめじ
344kcal
143kcal
約120分
578kcal
347kcal
642kcal
#しいたけ
410kcal
約90分
#ビーフステーキ
667kcal
399kcal
#鶏もも肉
#いんげん
373kcal
約5分
602kcal
#ブロッコリー
371kcal
545kcal
368kcal
366kcal
約50分
303kcal
#貝類