5
520kcal
約15分
＃サバ
＃混ぜご飯
＃サバ缶
381kcal
約60分
＃炊き込みご飯
348kcal
＃さつまいも
約90分
314kcal
＃貝類
＃まいたけ
325kcal
＃あさり
326kcal
389kcal
＃鮭・サーモン
369kcal
＃キャベツ
＃ツナ缶
388kcal
＃鶏もも肉
＃たけのこ
＃しょうが
384kcal
＃鶏ひき肉
368kcal
＃鶏むね肉
299kcal
457kcal
約20分
＃こんにゃく
735kcal
約120分
＃豚バラブロック肉
303kcal
＃三つ葉
373kcal
321kcal
約40分
＃しめじ
＃ホタテ
551kcal
＃新しょうが
＃大葉
312kcal
385kcal
411kcal
＃にんじん
＃油揚げ
＃ひじき
293kcal
416kcal
452kcal
＃山菜
376kcal
451kcal
約50分
＃サンマ
447kcal
412kcal
＃ベーコン
