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#炊き込みご飯
378kcal
約60分
#ツナ缶
321kcal
約40分
#しめじ
#まいたけ
#ホタテ
372kcal
#加工肉
332kcal
約90分
#たけのこ
#油揚げ
398kcal
#サバ缶
291kcal
320kcal
#貝類
60分〜
#鮭・サーモン
#しょうが
#菜の花・菜花
#あさり
354kcal
368kcal
#切り干し大根
405kcal
#豚ひき肉
#ひじき
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
373kcal
#ごぼう
348kcal
344kcal
#イカ
367kcal
289kcal
#大根
#大豆
412kcal
#イワシ
340kcal
#トマト
341kcal
487kcal
#じゃがいも
514kcal
334kcal