2
589kcal
約20分
＃春菊
＃かき揚げ
-
約15分
＃香味野菜
＃ツナ缶
＃大根
537kcal
＃しらす
812kcal
＃玉ねぎ
424kcal
661kcal
＃天ぷら・かき揚げ
229kcal
＃イカ
＃天ぷら
174kcal
＃牡蠣
286kcal
約10分
＃ごぼう
＃えび
419kcal
約30分
＃ししとう
468kcal
＃さつまいも
＃大葉
563kcal
＃にんじん
363kcal
＃れんこん
459kcal
679kcal
＃じゃがいも
512kcal
＃枝豆
612kcal
555kcal
248kcal
377kcal
342kcal
435kcal
＃とうもろこし
194kcal
＃チーズ
＃ブロッコリー
347kcal
約5分
＃えのき
580kcal
769kcal
＃鶏むね肉
503kcal
＃納豆
＃キムチ
346kcal
＃もずく
596kcal
＃ゴーヤー
