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706kcal
約30分
#ししとう
#天ぷら
251kcal
#チーズ
#かき揚げ
242kcal
約15分
#もずく
661kcal
約20分
#玉ねぎ
#天ぷら・かき揚げ
384kcal
#にんじん
#さつまいも
528kcal
#鶏むね肉
#アボカド
589kcal
#春菊
587kcal
612kcal
435kcal
#とうもろこし
-
#香味野菜
#ツナ缶
#大根
537kcal
#しらす
194kcal
#ブロッコリー
580kcal
#れんこん
#ごぼう
464kcal
#いんげん
#えび
443kcal
#ゴーヤー
348kcal
#たけのこ
769kcal
558kcal
#かぼちゃ
847kcal
420kcal
#ズッキーニ
459kcal
109kcal
335kcal
#魚介のおかず
895kcal
#イワシ
573kcal
#ピーマン
#イカ
248kcal
342kcal
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