5
194kcal
約30分
#チーズ
#ブロッコリー
#天ぷら
146kcal
約15分
580kcal
#れんこん
#ごぼう
#かき揚げ
260kcal
730kcal
#新しょうが
#しょうが
529kcal
636kcal
約20分
#えび
#揚げ物(魚介)
157kcal
112kcal
#みょうが
82kcal
#クレソン
358kcal
151kcal
#野菜のおかず
466kcal
#かぼちゃ
#しらす
#明太子
672kcal
#にんじん
499kcal
約40分
-
453kcal
#たけのこ
#菜の花・菜花
438kcal
180分〜
#春の旬野菜
618kcal
#新玉ねぎ
202kcal
207kcal
#絹さや
239kcal
#水菜
#ねぎ
163kcal
#山菜
188kcal
538kcal
#トマト
602kcal
#鶏もも肉
323kcal
#なす
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
430kcal
445kcal
#豆苗