6
265kcal
約30分
#煮魚
223kcal
347kcal
#じゃがいも
#鮭・サーモン
#煮物(魚介)
312kcal
約5分
#ねぎ
#サバ
#鯖の味噌煮
#しょうが
456kcal
304kcal
約40分
#イワシ
340kcal
97kcal
127kcal
約20分
123kcal
225kcal
#なす
228kcal
約90分
#昆布
252kcal
約60分
101kcal
約15分
#チンゲン菜
108kcal
609kcal
#ごぼう
#ブリ
406kcal
#サンマ
146kcal
約10分
#ホタテ
157kcal
#香味野菜
333kcal
176kcal
#たこ
#大根
369kcal
353kcal
#ぶり大根
-
384kcal
#大葉
302kcal
364kcal
258kcal
#エリンギ
240kcal
232kcal
#小松菜
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