6
321kcal
約120分
#大根
#ブリ
#ぶり大根
183kcal
約20分
#鮭・サーモン
#白菜
#煮魚
#しょうが
-
約40分
265kcal
#なす
394kcal
約30分
322kcal
#もやし
#サバ缶
224kcal
#イカ
#煮物(魚介)
408kcal
約10分
249kcal
#ししとう
#ねぎ
369kcal
#サンマ
427kcal
319kcal
#香味野菜
348kcal
270kcal
#チンゲン菜
#ホタテ
204kcal
239kcal
#サバ
#鯖の味噌煮
908kcal
約60分
#豆腐
#トマト
#さつまいも
#春菊
#えのき
101kcal
約15分
609kcal
#ごぼう
364kcal
397kcal
180分〜
#イワシ
460kcal
#たらこ
251kcal
#アクアパッツア
108kcal
#ツナ缶
#わかめ
314kcal
#キャベツ
307kcal
#野菜のおかず
125kcal
#あさり
226kcal