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251kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#とうもろこし
#春巻き
-
#鶏むね肉
#チーズ
#明太子
約20分
214kcal
#合いびき肉
185kcal
約30分
#油揚げ
#揚げ餃子
242kcal
約40分
#豚ひき肉
319kcal
約60分
#にんじん
#ツナ缶
#ズッキーニ
416kcal
#ブロッコリー
#ハム
450kcal
#豚肉
#水餃子
94kcal
192kcal
#キャベツ
#鮭・サーモン
410kcal
#牡蠣
75kcal
588kcal
#えび
168kcal
#鶏肉
#きのこ
436kcal
#大葉
102kcal
#ベーコン
#アスパラ
48kcal
#焼き餃子
301kcal
152kcal
159kcal
#牛肉
443kcal
#トマト
231kcal
約10分
535kcal
#ゴーヤー
#水菜
428kcal
#れんこん
#枝豆
562kcal
#バジル
#サンマ
170kcal
474kcal
#イワシ
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