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お魚で美味しく♪

スズキのイタリアン春巻き

トマトとチーズでサクッと美味しいイタリアン春巻き♪ おつまみとしてもおかずとしても◎

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    458kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    スズキは縦長に4本に切り塩こしょうをふる。ミニトマトは縦半分に切る。

  2. 2.

    トマトケチャップとタバスコはよく混ぜる。薄力粉と水も混ぜる。

  3. 3.

    春巻きの皮にバジルを2枚敷き、スズキ1切れを乗せケチャップとタバスコを混ぜたものを1/4量塗りミニトマトを4切れ乗せる。ピザ用チーズの1/4量をのせて薄力粉を水で溶いたものをノリにして巻く。これを4つ作る。

  4. 4.

    春巻きを170℃の油に入れ3〜4分ほど転がしながら揚げ、更に2分ほど温度を徐々に上げきつね色になるまで揚げる。