お魚で美味しく♪
スズキのイタリアン春巻き
トマトとチーズでサクッと美味しいイタリアン春巻き♪ おつまみとしてもおかずとしても◎
- 調理時間 約15分
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カロリー
458kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
スズキは縦長に4本に切り塩こしょうをふる。ミニトマトは縦半分に切る。
2.
トマトケチャップとタバスコはよく混ぜる。薄力粉と水も混ぜる。
3.
春巻きの皮にバジルを2枚敷き、スズキ1切れを乗せケチャップとタバスコを混ぜたものを1/4量塗りミニトマトを4切れ乗せる。ピザ用チーズの1/4量をのせて薄力粉を水で溶いたものをノリにして巻く。これを4つ作る。
4.
春巻きを170℃の油に入れ3〜4分ほど転がしながら揚げ、更に2分ほど温度を徐々に上げきつね色になるまで揚げる。