3
-
約15分
#ラーメン
#にんじん
#ピーマン
#玉ねぎ
#ソーセージ
#焼き物(肉)
873kcal
約30分
#オムライス
510kcal
#鶏むね肉
#チーズ
#ねぎ
#肉巻き
226kcal
#ヨーグルト
622kcal
#カレー
429kcal
約20分
#キャベツ
#秋冬の旬野菜
#雑炊・おじや
272kcal
約10分
#かぼちゃ
#スープパスタ
200kcal
約5分
#ほうれん草
#ブロッコリー
203kcal
#オクラ
794kcal
#エリンギ
#トマトソースパスタ
788kcal
#しめじ
649kcal
約40分
#豆類
#ホットドッグ
768kcal
#ごぼう
#いんげん
#豚バラ薄切り肉
167kcal
約60分
560kcal
#牛肉
#れんこん
#揚げ物(肉)
#揚げ物(野菜)
223kcal
約半日
#お肉のおかず
252kcal
#お食事パイ
520kcal
約90分
#鶏もも肉
#ピラフ
240kcal
#豚ヒレ肉
#トンテキ
204kcal
453kcal
#手羽中
#タンドリーチキン
628kcal
98kcal
296kcal
#枝豆
#鶏ひき肉
#つくね
270kcal
#ステーキ
337kcal
#スナップエンドウ
#豚ロース薄切り肉
#しょうが