3
157kcal
約10分
#オクラ
#トマト
#中華料理
#キャベツ
#ねぎ
170kcal
約5分
#もやし
#水菜
215kcal
約15分
#きゅうり
192kcal
#ツナ缶
#ブロッコリー
194kcal
121kcal
156kcal
#ささみ
226kcal
#れんこん
101kcal
#香味野菜
68kcal
#大根
#ホタテ
259kcal
#アボカド
#カリフラワー
106kcal
#かぶ
#ミックスビーンズ
149kcal
#しょうが
253kcal
#新玉ねぎ
#サバ
#サバ缶
178kcal
122kcal
56kcal
#しめじ
#エリンギ
151kcal
#豆苗
146kcal
約30分
#なす
#レタス
133kcal
#みょうが
90kcal
187kcal
#鶏ひき肉
124kcal
#海苔
88kcal
#ひじき
312kcal
#ベーコン
#ごぼう
193kcal
85kcal
114kcal
77kcal
#玉ねぎ