3
331kcal
約40分
#手羽中
327kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#もやし
224kcal
#鶏むね肉
#ねぎ
371kcal
#鶏もも肉
387kcal
489kcal
401kcal
約30分
283kcal
#手羽元
#大根
274kcal
約20分
#大豆
320kcal
約10分
#ピーマン
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
362kcal
#里芋
333kcal
#チーズ
253kcal
#ささみ
#トマト
#きゅうり
450kcal
#ズッキーニ
313kcal
#マッシュルーム
249kcal
#手羽先
192kcal
413kcal
#じゃがいも
428kcal
#香味野菜
304kcal
#豚ひき肉
234kcal
355kcal
#キャベツ
#鶏ひき肉
349kcal
494kcal
約120分
#パプリカ
#豚ロース肉
256kcal
#ひき肉
150kcal
#にんにく
346kcal
#なす
372kcal
#いんげん
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