4
341kcal
約30分
#鶏むね肉
249kcal
約10分
#じゃがいも
285kcal
#チーズ
#加工肉
147kcal
約15分
#こんにゃく
190kcal
#玉ねぎ
#ねぎ
87kcal
#鶏肉
#なす
#しいたけ
#鶏ひき肉
150kcal
約120分
#ヨーグルト
464kcal
#牛肉
216kcal
約20分
#ズッキーニ
356kcal
#新玉ねぎ
#豚ロース薄切り肉
#しょうが
220kcal
#チンゲン菜
205kcal
約5分
#ハム
435kcal
#豚肉
#キャベツ
400kcal
196kcal
#きのこ
90kcal
217kcal
-
372kcal
#豚こま切れ肉
#ピーマン
142kcal
#ささみ
340kcal
120kcal
#ブロッコリースプラウト
326kcal
#ベーコン
301kcal
約40分
#手羽先
#里芋
172kcal
129kcal
277kcal
318kcal
#豚ひき肉
#厚揚げ
256kcal
#香味野菜