6
170kcal
約10分
#大根
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
-
約15分
#豚こま切れ肉
335kcal
#鶏もも肉
69kcal
約5分
#ささみ
#ねぎ
191kcal
#もやし
322kcal
約20分
86kcal
#わかめ
323kcal
#豚ロース薄切り肉
#三つ葉
197kcal
#豚ひき肉
227kcal
#チンゲン菜
246kcal
約120分
#牛肉
241kcal
#鶏むね肉
#菜の花・菜花
231kcal
#鶏ひき肉
226kcal
#香味野菜
#みょうが
55kcal
約90分
347kcal
#キャベツ
280kcal
#牛ひき肉
464kcal
約30分
#チーズ
#ヨーグルト
297kcal
#枝豆
547kcal
#きゅうり
#大葉
#明太子
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
383kcal
#合いびき肉
232kcal
#豆苗
363kcal
#じゃがいも
396kcal
#なす
#豚バラ薄切り肉
324kcal
#鶏肉
137kcal
88kcal
222kcal
#エリンギ
152kcal
114kcal
#白菜