レンジで簡単！
トマトだれの冷しゃぶ
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( - 件)
調理時間
約15分
費用目安
600円前後
中華風のトマトだれをたっぷりかけた冷しゃぶレシピをご紹介♪湯を沸かさずレンジで手軽に作れて、さっぱりとした味わいが暑い夏にもぴったりの一品です！ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。 【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
351kcal
炭水化物
12.2g
脂質
22.3g
たんぱく質
21.2g
糖質
10.9g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 200g
- 玉ねぎ 1/2個(100g)
- ☆トマトの中華だれ
- トマト 1/2個(100g)
- 砂糖大さじ1/2
- 酢大さじ1
- しょうゆ大さじ1
- オイスターソース大さじ1/2
- おろししょうが小さじ1
- ごま油大さじ1/2
- 肉用
- 酒大さじ1
- 水200cc
