デリッシュキッチン

3日間の使い切り献立♪
人参とじゃが芋のごまみそきんぴら

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調理時間

10

費用目安

100前後

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【2日目】甘辛いみそだれに香ばしいごまを合わせた、ごまみそきんぴらのご紹介!いつもと違う味付けで、定番のきんぴらに飽きてきた方にもおすすめです。コク深い味わいでごはんが進む一品♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    156kcal

  • 炭水化物

    24.7g

  • 脂質

    4.1g

  • たんぱく質

    2.9g

  • 糖質

    21.9g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • じゃがいも 1個(150g)
  • にんじん 3/4本(120g)
  • サラダ油小さじ1
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • みそ小さじ2
  • 白すりごま大さじ1

「じゃがいも」の基本

「にんじん」の基本