3
127kcal
約15分
＃豆腐
＃水菜
156kcal
約10分
＃明太子
114kcal
＃厚揚げ
＃小松菜
86kcal
約30分
＃ひじき
＃焼き物(肉)
263kcal
約20分
＃鶏ひき肉
＃煮物(野菜)
226kcal
約40分
＃豆苗
＃湯豆腐
312kcal
＃しょうが
369kcal
＃牛肉
＃しめじ
＃肉豆腐
507kcal
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
289kcal
＃豆腐ハンバーグ
319kcal
274kcal
＃ししとう
＃揚げ出し豆腐
324kcal
275kcal
＃しいたけ
472kcal
＃玉ねぎ
392kcal
＃ハム
306kcal
＃チーズ
125kcal
＃チンゲン菜
243kcal
163kcal
＃えび
262kcal
＃長芋・山芋
＃油揚げ
383kcal
＃豚肉
255kcal
90kcal
約5分
＃冷奴
＃細ねぎ
260kcal
330kcal
118kcal
＃きのこ
394kcal
246kcal
