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122kcal
約20分
#ひじき
#煮物(野菜)
94kcal
約30分
#大根
#昆布
243kcal
約15分
#ピーマン
#なす
222kcal
#里芋
#かぼちゃ
-
#たこ
268kcal
#かぶ
#鶏ひき肉
77kcal
179kcal
#こんにゃく
294kcal
248kcal
204kcal
251kcal
約40分
178kcal
119kcal
#白菜
108kcal
#はんぺん
282kcal
225kcal
#じゃがいも
192kcal
#さつまいも
185kcal
約60分
#イカ
#煮物(魚介)
64kcal
176kcal
#にんじん
120kcal
#ごぼう
145kcal
353kcal
#玉ねぎ
210kcal
約半日
#豆類
406kcal
141kcal
264kcal
#パプリカ
#しめじ
#合いびき肉
168kcal
29kcal
約10分
#小松菜
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