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38
204kcal
約15分
＃かぼちゃ
＃煮物(野菜)
251kcal
約40分
＃大根
178kcal
119kcal
＃白菜
108kcal
＃はんぺん
282kcal
約20分
225kcal
＃じゃがいも
192kcal
＃さつまいも
＃昆布
185kcal
約60分
＃イカ
＃里芋
＃煮物(魚介)
64kcal
＃かぶ
176kcal
＃にんじん
＃ひじき
120kcal
＃ごぼう
145kcal
494kcal
＃鶏もも肉
＃煮物(肉)
353kcal
＃玉ねぎ
130kcal
210kcal
約半日
＃豆類
406kcal
141kcal
264kcal
約30分
＃パプリカ
＃なす
＃しめじ
＃合いびき肉
168kcal
29kcal
約10分
＃小松菜
170kcal
318kcal
約50分
＃鶏肉
114kcal
＃たけのこ
＃油揚げ
215kcal
＃よく使う野菜
82kcal
＃大豆
436kcal
＃キャベツ
161kcal
＃いんげん
75kcal
＃みょうが
