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約30分
#切り干し大根
#煮物(野菜)
126kcal
#昆布
172kcal
226kcal
#ひじき
165kcal
386kcal
約20分
#豚ロース薄切り肉
313kcal
#鶏ひき肉
207kcal
約40分
#大根
#大豆加工品
142kcal
約15分
#にんじん
549kcal
#豚バラブロック肉
86kcal
#ふき
#山菜
135kcal
約60分
150kcal
約10分
#小松菜
#和え物(野菜)
129kcal
#じゃがいも
47kcal
#春菊
38kcal
#たけのこ
98kcal
#玉ねぎ
29kcal
#チンゲン菜
31kcal
約90分
#トマト
22kcal
#ねぎ
44kcal
#ほうれん草
17kcal
#レタス
102kcal
#かぼちゃ
131kcal
#さつまいも
115kcal
#いんげん
34kcal
#ししとう
49kcal
134kcal
#里芋
80kcal
#ツナ缶
#油揚げ