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35
184kcal
約30分
#切り干し大根
#煮物(野菜)
#昆布
257kcal
#新じゃがいも
232kcal
約15分
#たけのこ
#厚揚げ
#いんげん
402kcal
#鶏もも肉
#じゃがいも
77kcal
#かぶ
#えび
263kcal
約20分
#鶏ひき肉
165kcal
549kcal
#大根
#豚バラブロック肉
135kcal
#和え物(野菜)
47kcal
#春菊
38kcal
98kcal
#玉ねぎ
29kcal
#チンゲン菜
31kcal
約90分
#トマト
44kcal
#ほうれん草
131kcal
#さつまいも
115kcal
34kcal
約40分
#ししとう
49kcal
#ねぎ
134kcal
#里芋
76kcal
約10分
#きゅうり
143kcal
#かぼちゃ
65kcal
#しめじ
#まいたけ
#えのき
253kcal
175kcal
#油揚げ
127kcal
#ごぼう
106kcal
168kcal
87kcal
#しいたけ
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