3
829kcal
約30分
#春菊
#ホタテ
811kcal
約20分
#えび
#焼きカレー
151kcal
約15分
#野菜のおかず
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
619kcal
#海鮮丼
285kcal
約60分
#大根
#炊き込みご飯
68kcal
約10分
452kcal
611kcal
約5分
#香味野菜
159kcal
#きゅうり
106kcal
175kcal
454kcal
#たこ
#ちらし寿司
94kcal
180分〜
#刺身
158kcal
#ねぎ
664kcal
87kcal
#かぶ
#煮魚
340kcal
#雑炊・おじや
234kcal
#パプリカ
#南蛮漬け
83kcal
#キャベツ
125kcal
#白菜
#白和え
359kcal
293kcal
198kcal
#トマト
70kcal
287kcal
約半日
#れんこん
416kcal
47kcal
#ほうれん草
#お浸し
214kcal
#天ぷら
610kcal
#アボカド
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ホタテバター
ホタテ カルパッチョ