DELISH KITCHEN

スピード一品!

小松菜とホタテの塩にんにく炒め

4.6

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    107kcal

  • 費用目安

    600前後

  • 炭水化物

    5.3g

  • 脂質

    4.4g

  • たんぱく質

    10.1g

  • 糖質

    3.4g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

小松菜がたっぷり食べられる炒め物! にんにくの香りで食欲が湧いてきます♪ ささっと炒めるだけであっという間にできちゃいます!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    小松菜は4㎝幅に切る。にんにくは薄切りにする。ホタテは2等分に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、にんにくを入れて弱火で香りがたつまで炒め、小松菜を加えてしんなりするまで中火で炒める。

  3. 3

    ホタテ、☆を加えてさっと炒める。

レビュー

4.6

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  • きむとらねこ

    帆立からとてもいい味が出ていてとてもおいしかったです。ニンニクとの相性もバッチリです。

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