マダコと水菜のチヂミ

簡単おうちごはん(和食, レンジ)の人気レシピ・作り方

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ほうれん草のごま和え
- 122kcal
- 約5分
- ＃ほうれん草
- ＃お浸し
大根とちくわの煮物
- 100kcal
- 約30分
- ＃大根
豚肉とキャベツの塩昆布あえ
- 523kcal
- 約10分
- ＃キャベツ
- ＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
鶏むね肉のネギ塩レモン
- 289kcal
- 約15分
- ＃鶏むね肉
- ＃ねぎ
レンジ茶碗蒸し
- 87kcal
- 約15分
にんじんのごま和え
- 126kcal
- 約10分
- ＃にんじん
もやしのおかかあえ
- 26kcal
- 約5分
- ＃もやし
- ＃和え物(野菜)
豚ひき肉のキムたま丼
- 760kcal
- 約10分
- ＃豚ひき肉
チンゲン菜とベーコンの煮浸し
- 49kcal
- 約10分
- ＃チンゲン菜
- ＃お浸し

かんたん無限きのこ
- 82kcal
- 約10分
- ＃きのこ
- ＃ツナ缶
やみつきブロッコリー
- 106kcal
- 約5分
- ＃ブロッコリー
れんこんの明太和え
- 224kcal
- 約10分
蒸し鶏のやみつきえのきダレ
- 263kcal
- 約20分
- ＃鶏むね肉
- ＃きのこ
レンジでにんじんしりしり
- 111kcal
- 約10分
- ＃にんじん
キャベツのあっさりおひたし
- 21kcal
- 約20分
- ＃キャベツ
- ＃お浸し
ささみとキャベツのあっさりネギ和え
- 91kcal
- 約15分
白菜と豚肉の重ね蒸し
- 480kcal
- 約15分
ささみときゅうりの塩昆布和え
- 142kcal
- 約15分
- ＃ささみ
- ＃きゅうり
チーズ釜玉うどん
- 434kcal
- 約10分
- ＃釜玉うどん
しいたけのうま煮
- 49kcal
- 約10分
- ＃しいたけ
レンジ卵雑炊
- 353kcal
- 約10分
- ＃雑炊・おじや
豚バラもやしのバターポン酢
- 381kcal
- 約10分
- ＃もやし
- ＃豚バラ薄切り肉
麻婆キャベツ丼
- 565kcal
- 約10分
- ＃キャベツ
豚バラ白菜のもちもち重ね蒸し
- 504kcal
- 約10分
- ＃白菜
- ＃豚バラ薄切り肉
しめじの甘辛和え
- 88kcal
- 約10分
- ＃しめじ
ブロッコリーとえのきのレンジ蒸し
- 104kcal
- 約10分
ニラともやしのポン酢あえ
- 24kcal
- 約10分
- ＃もやし
- ＃和え物(野菜)
なすのおひたし
- 21kcal
- 約10分
- ＃なす
- ＃お浸し
もやしとニラのさっぱり香味ダレ
- 208kcal
- 約10分
レンジで作るソース焼きそば
- 585kcal
- 約10分
- ＃ソース焼きそば

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