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109
63kcal
約10分
＃にんじん
105kcal
約20分
＃油揚げ
＃ねぎ
＃お浸し
86kcal
＃ピーマン
553kcal
約30分
＃スコップコロッケ
167kcal
約5分
＃豆苗
＃和え物(野菜)
163kcal
＃かぼちゃ
＃煮物(野菜)
149kcal
＃グリーンピース
101kcal
＃ごぼう
＃きんぴら
217kcal
約15分
＃さつまいも
＃炒め物(野菜)
168kcal
-
＃チーズ
＃ナポリタン
＃惣菜パン
90kcal
＃いんげん
199kcal
＃ツナ缶
＃絹さや
＃ひじき
84kcal
87kcal
＃しいたけ
95kcal
＃えのき
89kcal
＃小松菜
＃まいたけ
68kcal
＃きゅうり
＃わかめ
116kcal
151kcal
＃豚ひき肉
＃ひき肉
＃炒め物(肉)
74kcal
＃ゴーヤー
176kcal
＃じゃがいも
125kcal
＃もやし
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
＃長芋・山芋
497kcal
＃豚バラブロック肉
122kcal
114kcal
＃ししとう
82kcal
＃ベーコン
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